Recente estudo científico americano comprovou os efeitos nocivos do consumo excessivo do sal na alimentação. Não precisa cortar o sal da comida, apenas uma pequena redução já evitaria uma série de problemas de saúde, constatou a pesquisa.

Nos Estados Unidos a diminuição da ingestão de sal pode evitar quase cem mil mortes por ano. Os cientistas alertam também, que alguns produtos doces podem levar sal. Assista a reportagem do Jornal Nacional sobre os efeitos do sal excessivo na alimentação.

A culinária americana não leva muito sal, mas o xis da questão são os complementos: os petiscos que acompanham o prato principal, como a batatinha frita entupida de sal, além, é claro, dos lanchinhos fora de hora feitos na rua.

Para melhorar a saúde do povo americano, é necessário cortar de sua alimentação, meia colherzinha de chá de sal por dia – apenas essa mínima redução pode evitar as 92 mil mortes/ ano na América, provocadas pelo excesso de sal na alimentação que causa ataques cardíacos e derrames.

Reflexo desse recente estudo, a cidade de Nova York lidera uma campanha junto a outras cidades vizinhas, para estimular uma redução de 25% do consumo de sal nos próximos 5 anos. A campanha é voltada aos restaurantes e aos fabricantes de alimentos – para que eles reduzam a quantidade de sal em sua produção.

Assista a reportagem do Jornal Nacional da Rede Globo e fique sabendo mais sobre a necessidade de reduzir o sal na alimentação para viver uma vida mais saudável.

Fonte: G1, Globo Vídeo, Jornal Nacional, Google.

O Calendário Maia é dividido em ciclos de 5.125 anos e subdividido em 13 ciclos menores, chamado de BAKTUN. 1 Baktun equivale a 394 anos, ou seja: 144.000 dias. Para os Maias cada baktun é um ciclo de grande criação que interfere, alterna, modifica, o destino de todos que vivem nele. Essas inscrições maias aconteceram durante o Baktun 9 (435-830 D.C.) e foi no final dessa era que os grandes centros maias foram abandonados.

Hoje estamos, conforme o calendário Maia, no décimo terceiro e último baktun (1618 D.C.-2012 D.C). O baktun que encerra o ciclo de 13 baktuns, no dia 21 de dezembro de 2012, quando acontecerá o alinhamento astronômico do Sol – no Solstício de inverno, às 11h11 do horário universal (UTC).  O sol alinhado com o centro da galáxia na Via Láctea, determinará o final do ciclo do “Quinto Sol” e o começo da nova Era cósmica, chamada de “Sexto Sol“, encerrando esse nosso tempo de grande esquecimento pessoal em que nos distanciamos do senso de unidade com a natureza pelo excesso de materialismo e egocentrismo.

Assista ao vídeo “O Fim do Mundo em 2012 profetizado pelo Calendário Maia” publicado no Youtube.

De acordo com Dr. José Argüelles, o Valum Votan – ativista vitalício para a Paz e Transformação da Consciência Planetária, também autor de numerosos ensaios filosóficos, culturais e poesias – o calendário gregoriano que dividiu o ano em 12 meses criado por um dos Papas Gregório e a invenção do relógio, geraram o “erro temporal” da humanidade, pela utilização desses instrumentos artificiais de tempo, que serviram para separar o homem do resto da natureza, alterando a sua freqüência original. Assim ficamos fora do compasso do tempo da natureza e do cosmos.

Não existe lógica nesse calendário gregoriano, nem na ciência, nem na natureza. Ele simplesmente nega o ciclo biológico real anual dos seres humanos que aparece no ciclo menstrual das mulheres.

O relógio – a primeira máquina criada – ao invés de ajudar o ser, ajudou o poder, atrapalhando o ciclo de paz interior de quem vive no tempo natural. Tornou-se um obstáculo ao nosso senso de tempo e impediu que nossas habilidades telepáticas florescessem, por implantar a idéia errada de que o tempo está fora dos nossos corpos e não em nós.

Depois chegou o Sistema de Coordenadas Cartesianas (1637) que estabilizou a matemática e a ciência moderna, tirando de nós a noção da quarta e outras dimensões. O tempo qualitativo deu lugar ao tempo quantitativo e nossa mente tornou-se linear. Ficamos limitados a percepção de apenas 3 dimensões. Assim, o que não pode ser visto, tocado, ou provado em medidas, não existe, não é real. Deixamos de considerar a quantidade de aspectos de nós mesmos e nos fixamos nos valores exteriores de nós, e partimos para a destruição da natureza e do mundo pelas nossas conquistas.

O assunto é sério. Precisamos retornar ao nosso tempo natural para encontrar a divindade em nós, e vivermos em harmonia seja onde for. Seja na Terra ou em qualquer lugar. Precisamos desse reencontro com a nossa existência espiritual, realinhada com o ritmo do universo através do sincronismo das 13 luas (meses) de 28 dias, onde encontraremos as bases para um novo entender de unidade e amor, como pensa Valum Votan, Dr. José Argüelles. “É fazer a humanidade retornar ao tempo natural“. Ainda tem muita coisa pra se estudar e entender.

Fonte: Wikipédia, Google, Bing, YouTube, canal de CDCPelopes.

Você pára pra pensar em sua própria vida? Você consegue ter um tempo com você mesmo para reflexão? Ou vai se empurrando com a barriga na frente da TV?

Se autoconhecer-se fosse uma tarefa de trabalho com certeza você já teria resolvido. Viraria prioridade, não é mesmo? Como você está no campo pessoal? A torneira fica pingando e a lâmpada queimada do corredor não é trocada nunca?

NÃO NEGLIGENCIE AS RÉDEAS DA SUA VIDA.

Decidir, tomar atitudes e fazer escolhas são necessidades diárias. Temos o livre arbítrio para construir a nossa felicidade, e sendo assim precisamos agir. Não tem outra saída a não ser olhar para dentro de si mesmo.

“Algum dia, em qualquer parte, indubitavelmente, terás que te encontrar contigo mesmo. E só depende de ti que seja a mais amarga de tuas horas, ou teu melhor momento.”
M. de Combi.

Reflita bastante e não tenha pressa para decidir, mas também não demore muito. Aprendemos a andar caindo e levantando. O assunto em si é a sua felicidade. Vai deixar a vida passar? Tenha coragem! É melhor se arrepender do que você já fez do que se arrepender pelo que não fez. Coragem.

Enquanto nos procuramos – introspectivamente – precisamos questionar os nossos níveis de satisfação pessoal e ir para a balança decidir o que é melhor para a vida da gente. Se esse ou aquele caminho – e haja caminhos! – ou caminho nenhum. Temos que ter calma conosco. No fundo, lá no fundo, sabemos o que queremos, só não nos ouvimos.

É UMA TAREFA NOSSA PROFETIZAR OS NOSSOS PRÓPRIOS DESEJOS.

Você cria a forma na mente e materializa usando a palavra. Fale com você mesmo num tom tranquilo, equilibrado, e exercite a sua força de profetização. Pare pra se escutar falando o que você deseja em sua vida. Use e abuse do verbo e concretize os seus sonhos.

VOCÊ MESMO TEM QUE SE OUVIR!

Sua vida não é fofoca pra você sair contando por ai. E o mal é o que sai da boca do homem – gera inveja e sentimentos menores. Quem deve querer o bem maior para você é você mesmo. Vamos nos entender ou procurar nossos defeitos nos outros? Vai cair no campo das justificativas?

A força esta dentro da gente. Tudo o que vem de dentro tem mais poder. Lembre-se disso! E você é a maior invenção de Deus e ainda tem o livre arbítrio a seu favor.

Para exercitar esses trabalhos reflexivos indexe-se ao tempo da natureza. Por exemplo, concentre-se nos horários de mudança das marés ou das fases da lua. Alinhe-se no tempo do Universo que é mais caprichoso e garantido. Não perca tempo.

Fonte de images: Google Images.

Na frente do espelho a gente olha mais para o rosto, aquele cravo no nariz, as olheiras, e acaba esquecendo do pescoço. Pois é, mas a idade aparece mesmo é no pescoço que fica exposto ao sol com frequência e vai envelhecendo sem os devidos cuidados. Cuidados que vão além da estética. Assista a reportagem do Jornal Hoje de 03/03/2010 e veja como cuidar melhor do seu pescoço.

Fonte: G1, Jornal Hoje.

Elimine algumas bactérias do intestino e veja os resultados. São bactérias intestinais, micróbios, microorganismos, que acumulam gordura e crescem em quantidade pelo consumo de carboidratos, bebidas alcoólicas em excesso, e gorduras.

Essas bactérias podem ter sido herdadas na gestação de mães que engordaram muito na gravidez. Se você luta contra a balança e não emagrece, trate logo essas bactérias malígnas, que não lhe pertence.

Para tratar as bactérias do intestino, que engordam é preciso tomar probióticos – bactérias que ajudam a equilibrar a flora intestinal. Além de probióticos, é necessária a reeducação alimentar, através do consumo de fibras encontradas no alho, na cebola e na farinha de banana verde. Adicione esses ingredientes em suas receitas diárias, tome os probióticos e se livre das bactérias intestinais que só atrapalham o seu emagrecimento.

Seguindo a nova técnica de emagrecimento, uma dieta rica em fibras e comendo de três em três horas, a nutricionista Ana Letícia Bentes, comemora o fim do efeito sanfona. Assista o depoimento da nutricionista no Bom Dia Brasil da Rede Globo, de 13/05/2010.

A OMS considera a obesidade uma epidemia. No Brasil, 10% da população está obesa, cerca de 17 milhões de brasileiros.

Fonte: G1, Bom Dia Brasil, Google Images.

São quatorze metas de reeducação alimentar, que foram listadas por nutricionistas da USP – Universidade de São Paulo. Anote, para tomar coragem e começar um novo estágio de felicidade em sua vida. Se você quer mesmo perder alguns quilinhos, assista os vídeos do Globo Repórter de 12/03/2010.

O estudo foi feito pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP, que tem todo o gabarito que você merece para alcançar o seu desejo de emagrecimento. Se dessa vez você não conseguir emagrecer, é porque você não está querendo nada com a “hora do Brasil”. Tome coragem e parta para luta companheiro e companheira. A hora é agora. Está tudo mastigadinho pra você, anote.

1 – Pare de beber muita cerveja, ou outro líquido que contenha álcool, diariamente. É preciso reduzir o consumo de álcool para emagrecer, nunca beba todo dia, pelo menos, dia sim, dia não. Se ajude!

2 – Carne? Bife no tamanho da mão! Esse é o limite, nada de excessos. Quer engordar ou emagrecer?

3 – Beba água durante o dia inteiro. Precisamos beber no mínimo dois litros de água por dia. Leve uma garrafinha de água para o trabalho e deixe em cima de sua mesa, para você se lembrar.

4 – Faça de 5 a 6 refeições por dia. Coma mesmo várias vezes, mas com moderação. Não é para fazer aquele pratão não! É comendo pouquinho em cada refeição, que a gente começa a reeducar o nosso estomago. Nada de exageros, nem estomago dilatado.

5 – Acostume-se a comer frutas após as refeições, é uma sobremesa sadia. Se quiser ficar fazendo lanchinho durante o dia, coma frutas. É para engordar ou pra emagrecer?

6 – Regra geral para almoço e jantar: coloque verduras e legumes no prato. Não tem conversa, nem disse-me-disse. Vai lhe fazer bem e pronto!

7 – Doces e açúcares – use de forma moderada. – “Eu mesmo tirei doce para evitar ir ao dentista, que não suporto. Foi o que me ajudou a sair dos 120 quilos que eu tinha. Hoje peso 98 quilos com os meus 1,80 m, ainda estou acima do peso”.

8 – Troque a gordura animal por gordura vegetal e consuma com moderação. Ou seja: nada de manteiga ou banha – prefira o azeite e a gordura vegetal.

9 – Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. Nada de ficar enchendo a salada de sal. Dê um refresco para a sua saúde e coloque menos sal na batata frita da próxima vez que for comê-la.

10 – Mesmo que você não goste de leite, você precisa consumir leite ou derivados do leite, diariamente. Nada de negligenciar essa dieta, hein?

11 – Não gosta de cereal? Problema seu, coma como remédio, é necessário. Precisamos consumir diariamente. No mínimo, uma porção de cereal integral por dia. Então se lembre de colocar no carrinho do mercado uma caixinha básica de aveia. É isso mesmo! O nosso organismo precisa.

12 – Leguminosas. Sabe o que é isso? É pra comer todo dia também. As leguminosas são os grãos produzidos em vagens, tipo ervilha, lentilha, grão-de-bico, feijões, soja, fava e amendoim.

13 – Mesmo com toda a pressa do mundo, coma devagar. É pra comer degustando o alimento, como um nobre, um fidalgo, sentindo os sabores de cada alimento mastigado e sentindo o prazer em comer. Se for para comer no corre-corre é melhor nem comer, por que senão vai engordar.

14 – Ginástica! Pensou que ia se livrar de fazer exercícios diários? Jamais! No mínimo 30 minutos de atividade física todos os dias, nem que seja o famoso polichileno, abrindo braços e pernas alternadamente.

É isso ai. Ilustram o artigo, as matérias exibidas no Globo Repórter sobre reeducação alimentar.

Fonte: G1, Globo Repórter, Google.

O camu-caumu é encontrado nas várzeas dos rios amazônicos. Um fruto pequeno de sabor azedo, parecido com a jabuticaba, em tamanho e cor.

O fruto típico da Amazônia até pouco tempo era visto como mato, e servia de comida para peixe. Estudos científicos do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia revelaram que o camu-camu possui a maior concentração de vitamina C já encontrada em um fruto. Um camu-camu contém a mesma quantidade de vitamina C correspondente a trinta limões ou vinte laranjas ou três acerolas.

O camu-camu consegue ser melhor que a laranja, a acerola e o limão porque mantém seus nutrientes, esteja em forma de polpa ou desidratado. A versão em pó do fruto camu-camu já está sendo produzida para comercialização.

A vitamina C do camu-camu não se degrada, e o tempo de vida do camu-camu é bem superior ao tempo de vida de outros frutos ricos em vitamina C.

O alimento rico em vitamina C reforça o sistema imunológico, auxilia no tratamento de hipertensão e diabetes, e retarda o envelhecimento. A vitamina C, quando consumida após as refeições, facilita a absorção de ferro de origem vegetal.

O camu-camu original da Amazônia já é exportado para Europa, mesmo sendo pouco conhecido no Brasil. Suíços e italianos consomem o camu-camu em forma de polpa ou o utilizam em fórmulas de fortificantes naturais.

“O camu-camu já faz parte do cardápio diário dos moradores da região (amazônica). Agora é esperar que esse pequeno fruto ganhe o gosto do restante do Brasil”, finalizou Daniela Assayag para o Jornal Hoje.

Fonte: G1 (Daniela Assayag Iranduba, AM), Google.

A dica é da nutricionista Cynthia Antonaccio, que ensina na TV UOL o preparo do chá digestivo e antioxidante, que auxilia na digestão por acelerar o metabolismo.

Super simples. Reúna os ingredientes: uma xícara de abacaxi picado, uma colher de sopa cheia de folhas de hortelã e um copo de chá verde. Bata tudo junto no liquidificador, coe e tome em seguida. Rendimento: um copo de 350 ml.

Fonte: TV UOL, nutricionista Cynthia Antonaccio, Images Google.

Células doentes de câncer reduzem a velocidade de crescimento quando imersas no chá da folha do mamão papaya, confirmaram os cientistas da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos. Assista a reportagem do Jornal Hoje.

Os testes da pesquisa foram feitos em dez tipos de câncer diferentes, através da aplicação do chá da folha do mamão papaya, em dez culturas de células doentes.

Os testes foram realizados com células cancerígenas de fígado, pulmão, útero, mama, pâncreas, dentre outras. O que os cientistas observaram foi que após 24h de imersão no chá da folha do mamão papaya, a velocidade do crescimento do tumor cancerígeno, diminuiu em todos os casos.

Vai o alerta para quem gosta de se automedicar. A pesquisa ainda está em fase de testes, nada foi escrito sobre a administração do chá da folha do mamão papaya em seres humanos. Ou seja: não é para quem tem câncer sair tomando chá da folha do mamão papaya sem que um médico possa acompanhar todo o processo. Com saúde não se brinca. Essa pesquisa dá um alento, um novo ânimo e  esperança para quem sofre com algum tipo de câncer.

Os nutricionistas recomendam o consumo do mamão papaya por ser um alimento rico em licopeno (3,39 mg em 100 g), vitamina C e minerais importantes para o organismo humano. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.

Antes da maturação, a casca do mamão papaya apresenta um látex leitoso que deve ser retirado antes de ser consumido, porque o látex possui substâncias nocivas às mucosas, sendo usado, inclusive na culinária para amaciar as carnes.

Sobre o mamão papaya como medicamento para humanos, o extrato da casca do mamão papaya, já é usado para tratar de cáries. O alto teor de papaína, uma enzima proteolítica, também é utilizada em medicamentos para o tratamento de distúrbios gastrointestinais e para reabsorção de hematomas.

Fonte: G1, Jornal Hoje (Flávio Fachel de Nova York), Google, Wikipédia.

A pesquisa que constatou a propriedade anti-inflamatória do óleo de copaiba foi realizada por cientistas da USP – Universidade de São Paulo.

A parceria com estudiosos da Universidade Federal do Rio de Janeiro, da Fiocruz e de uma empresa farmacêutica de Indaiatuba-SP, vai colocar nas farmácias em até cinco anos o novo anti-inflamatório feito com o óleo da copaiba já testado em laboratório com ótimos resultados.

A copaiba é uma árvore com grande concentração na região da Amazônia. O óleo da copaiba sempre foi usado como anti-inflamatório pelos índios na Amazônia, desde antes do descobrimento do Brasil.

A produção do novo anti-inflamatório a base do óleo da copaiba foi bem aceita na comunidade científica por não haver a necessidade de derrubar a árvore, o que não provoca impacto negativo ao meio ambiente.

Popularmente o óleo da copaiba também possui ação antimicrobiana e cicatrizante.

Fonte: Globo Amazônia, G1-SP. Fotos: Google Imagens. Vídeo: YouTube – Canal de foxkachu.